Namastreta by Destrava

Destrave corpo e mente — 20 min em casa

Yoga + Funcional + Meditação com treinos rápidos e guiados. Zero equipamento. Evolução real em poucas semanas.

Começar agora Ver benefícios
⚡ Treinos de 10–20 min 🧘 Para iniciantes e intermediários 📱 100% em casa
Treino em casa com o app Destrava

Treinos curtos e eficientes

Protocolos de 10–20 min pensados para rotina corrida. Comece e termine no seu tempo.

Integra corpo + mente

Yoga, Funcional e Meditação para reduzir estresse, melhorar sono e postura.

Evolução visível

Trilhas de 21 dias, desafios semanais e acompanhamento de progresso.

Prova social

“Consigo treinar mesmo nos dias corridos.” — João M.
Antes: sedentarismo. Depois: 20 min diários com mais energia. — Luana P.

Comece grátis

Experimente uma trilha de 7 dias. Sem cartão de crédito.


Ao enviar, você concorda em receber e-mails sobre a trilha gratuita.

Perguntas frequentes

Precisa de equipamentos?
Não. Todos os treinos usam apenas o peso do corpo.
Serve para iniciantes?
Sim. As aulas têm progressões e adaptações.
Funciona em qualquer celular?
Sim. Conteúdos em vídeo otimizados para mobile.